Giảm 50% ung thư bằng cách tập luyện với máy chạy bộ mỗi ngày

Giảm 50% ung thư bằng cách tập luyện với máy chạy bộ mỗi ngày bạn đã biết hay chưa?

Bạn đang lo lắng thói quen ngồi nhiều khi làm việc khiến bạn dễ bị mắc bệnh ung thư. Bạn đang bị ám ảnh bởi những cơn đau dày vò dẫn đến sự ra đi “không báo trước”,  mà nguyên nhân gây ra là những tế bào ung thư. Để điều đó không xảy ra thì bạn cần tham khảo bài viết sau của Sport 24h.

Xã hội ngày càng phát triển kéo theo hệ lụy của ô nhiễm mỗi trường ngày càng gia tăng, kết quả làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm và đặc biệt là căn bệnh ung thư. Bệnh này hiện chưa có phương pháp chưa mà chỉ có duy nhất biện pháp phòng ngừa mà thôi. Nhưng cách phòng ngừa chúng lại vô cùng đơn giản ai cũng có thể làm được tuy nhiên không phải ai cũng biết.

 Các chuyên gia sức khỏe đã chứng minh rằng:

“Tập thể dục thường xuyên hàng ngày như chạy bộ với máy chạy bộ sẽ góp phần giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư lên đến 50%”. Hay “Đi bộ mỗi ngày khoảng 2 km sẽ khiến nguy cơ tử vong do căn bệnh ung thư gây ra giảm xuồng 50%”. Thực hiện trong vòng 30 phút liên tục mỗi ngày  thì có thể hỗ trợ phòng chống ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư ruột già…và giảm 50% nguy cơ tử vong cho người bệnh do các bệnh ung thư gây ra.”.

"Chạy bộ và đi bộ với máy chạy bộ"  giúp ngăn ngừa một số bệnh ung thư cơ bản

Thật vậy, những người trong cơ thể đã tồn tại tế bào ung thư, nguy cơ tái phát trở lại thường thấp hơn khi được rèn luyện thể dục  thể thao với máy chạy bộ mỗi ngày. Những hoạt động như chạy bộ - đi bộ trên máy chạy bộ tại nhà sẽ góp phần thúc đẩy quá trình trao đổi chất, những phản ứng có lợi nhất trong việc ngăn chặn các tế bào lạ, tế bào ung thư nguy hiểm sản sinh trong cơ thể. Trong khi, chỉ cần tập luyện mỗi ngày 30 phút liên tục trên máy tập chạy bộ hoặc ngoài trời là bạn đã được hỗ trợ phòng ngừa ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư ruột già… và giảm 50% nguy cơ tử vong do căn bệnh ung thư gây ra.

Chạy bộ mỗi ngày với máy chạy bộ có thể làm giảm 50% nguy cơ mắc các bệnh ung thư

Theo tổ chức nghiên cứu Phòng chống ung thư vú tại Pháp khảo sát trên 4 triệu phụ nữ cho thấy, việc đi bộ nhanh hay chạy bộ trên máy chạy bộ phù hợp 1h mỗi ngày sẽ giúp giảm 12% nguy cơ mắc ung thư vú. Việc đi bộ 7 h mỗi tuần so với đi bộ chỉ có 3 h tuần với máy chạy bộ ở phụ nữ có nguy cơ ung thư vú thấp hơn 14%.

Đi bộ hàng ngày với máy chạy bộ cũng được xem là hàng rào giúp cơ thể chống lại các bệnh ung thư tuyến tụy. Một  Nghiên  tại  Mỹ đã chỉ ra rằng, mỗi ngày nên tập 30 phút với máy chạy bộ để có thể giảm một nửa nguy cơ mắc ung thư tuyến tụy. Lý do vì trong tụy có nhiều nhiệt lượng dư thừa mà quá trình đi bộ sẽ giúp tiêu hao lượng nhiệt dư thừa ấy đơn giản.

Chính vì vậy, nếu bạn muốn không bị bệnh và giảm nguy cơ ung thư thì hãy thực hiện ngay việc chạy bộ và đi bộ với máy chạy bộ ngay từ bây giờ để bảo vệ chính mình nhé.