Những ai nên sử dụng máy chạy bộ và không nên sử dụng

Máy chạy bộ là thiết bị hỗ trợ tập luyện thể dục, thể thao tại nhà và phòng Gym tuy nhiên với nhiều người thì không thể sử dụng được vì một vài bệnh lý hoặc sức khỏe không đảm bảo.

Là một thiết bị hỗ trợ tập luyện thể dục, thể thao tại nhà và phòng Gym rất hưu ích và tiện lợi, nhưng không phải vì thế mà chúng ta chủ quan, coi thường việc tập luyện thể dục bằng máy chạy bộ, đặc biệt là với những trường hợp như người gia, trẻ nhỏ, những người có bệnh nên, cơ thể không đủ sức khỏe,...vv

Đối tượng nên và không nên sử dụng máy chạy bộ

Máy chạy bộ hiện nay là một thiết bị tập luyện khá phổ biến trong các gia đình vừa tiện lợi, tiết kiệm thời gian, tiết kiệm chi phí lại mang nhiều lợi ích cho sức khỏe

Công dụng của máy chạy bộ

• Hỗ trợ tích cực việc giảm cân tại nhà: Việc đến phòng tập gym ngày nay quả là một việc khó bởi sự bận rộn của công việc  ngoài ra còn thêm chi phí phòng tập, thời gian di chuyển khiến nhiều người đau đầu trong việc lựa chọn phương pháp giảm cân từ đó là phương pháp giảm cân tại nhà với máy chạy bộ càng trở nên phổ biến với thiết kế không tốn quá nhiều diện tích trang bị nhiều chức năng phù hợp với nhiều cường độ tập luyện chỉ với 30 phút mỗi ngày bạn có thể giảm cân tại nahf mà không cần đến phòng tập
• Duy trì cơ thể khỏe mạnh : việc luyện tập thường xuyên còn giúp các cơ trên cơ thể được săn chắc hơn nâng cao sức bền
• Hỗ trợ tăng chiều cao: bên cạnh chế độ dinh dưỡng, ăn uống khoa học thì việc kết hợp thêm các bài tập thể chất sẽ có tác dụng rất lớn hỗ trợ tăng chiều cao hiệu quả đặc biệt là lứa tuổi dậy thì. Việc chạy bộ sẽ trở nên đơn giản hơn bởi máy tập có rất nhiều chế độ cho người dùng lựa chọn để phù hợp với nhu cầu của mình.
• Giảm căng thẳng : việc tập trung khi chạy sẽ giúp bạn hạn chế và xau tan đi những căng thẳng giúp tăng cường máu não từ đó tinh thần sẽ trở nên thoải mái hơn

Những ai nên sử dụng máy chạy bộ

• Người béo phì muốn giảm cân
• Những người bân rộn hoặc thiếu không gian luyện tập
• Doanh nhân và người làm việc văn phòng
• Cường cần tăng cường độ tập luyện
• Người cần hồi phục sau trấn thương
• Người sống ở những cùng ô nhiễm, đông đúc

Những người không nên sử dụng máy chạy bộ

• Người mắc bệnh liên quan đến tim mạch và huyết ápdo nhịp tim của họ khá nhạy cảm chạy bộ sẽ khiến nhịp tim tăng nhanh vì vậy người tập dễ bị tức thở hoặc lên cơn đau tim khi tập với cường độ nặng chỉ nên thực hiện các động tác đi bộ nhẹ nhàng, nên hỏi thêm ý kiến bánc sĩ khi thực hiện tập luyện
• Người có tiền sử hoặc đang bị bệnh xương khớpcũng không nên tập vì có thể khiến bệnh trở nên nặng hơn việc chạy bộ sẽ tạo áp lực cho khớp khiến khớp dễ bị đau
• Trẻ em người già tuổi cao sứcyếu : tuy đây là bài tập phù hợp với nhiều đối tượng nhưng đối với người lớn tuổi đặc biệt là ngoài 60 tuổi xương khớp dần yếu theo thời gian nếu chạy bộ với cường độ cao trong thời gian dài có thể dẫn đến những hệ lụy về sức khỏe. còn đối với trẻ em do xương khớp và các cơ quan chưa phát triển toàn diện nên rất dễ gặp chấn thương
• Người thoát vị đĩa đệmnếu sử dụng máy chạy bộ toàn bộ trọng lực sẽ dồn xuống phần chân và lưng khiến đĩa đệm trở nên quá tải nếu chạy bộ trong thời gian dài sẽ khiến tình trạng bênh càng trở nên nặng hơn
• Người mắc bệnh tiểu đường tuy vẫn có thể chạy bộ với máy ở tốc độ nhất định nhưng nếu đang trong tình trạng đói thì không nên chạy bộ vì có thể khiến lượng insulin trong máu hạ thấp gây nguy hiểm cho sức khỏe
• Người vừa khỏi bệnh hoặc chấn thương nặng những người đang trong quá trình hồi phục sức khỏe không nên sử dụng máy chạy bộ có dẫn đến việc hồi phục kéo dài hơn

Máy chạy bộ là lựa chọn hàng đầu cho những ai bận rộn nhưung vẫn muốn tập thể dục, rèn luyện sức khỏe. Tùy điều kiện hoàn cảnh của mỗi gia đình mà bạn sẽ đưa ra những dòng sản phẩm phù hợp về giá và chức năng. Đến với công ty TNHH kinh doanh thương mại Anh Tú là công ty phân phối trực tiếp các dòng máy massage, giường massage, máy chạy bộ, xe đạp thể dục tại nhà.

• Với nhiều chi nhánh từ Bắc ra Nam thuận tiện cho mọi khách hàng
• Dịch vụ chuyên nghiệp, uy tín, giá rẻ, bảo hành dài hạn
• Đội ngũ kỹ thuật giỏi, nhiệt tình
• Nhận mau bán thiết bị cũ và mới
• Bảo dưỡng và sửa chữa thiết bị tại nhà
• Luôn sẵn các linh kiện và phụ kiện, bảo đảm chính hãng.

Mọi thông tin về các dịch vụ mua bán, bảo trì, sửa chữa máy chạy bộ tại nhà vui lòng gọi cho chúng tôi theo số Hotline 0912 00 43 43 hoặc 0974 00 34 34 để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất theo yêu cầu.

Ngoài ra các bạn có thể xem thêm các chi tiết và dịch vụ khác tại website suachuamaychaybo.com của chúng tôi để có thêm nhiều thông tin khác.